Поговорим о некоторых моментах, которые могут помочь вам стать более успешными и эффективными в профессиональном плане. Расскажем вам интересные факты, которые были получены в результате различных исследований. А также дадим 5 полезных советов по улучшению вашей трудовой деятельности.

Совет №1: После напряжённого трудового дня откладывайте домашние дела на потом.

Если после работы нагружать себя ещё и домашними хлопотами, в последующий день вы будете напряжёнными, а также плохо концентрироваться на работе. Но если у вас дома накопились действительно важные дела, которые никак нельзя оставить на завтра, придётся их выполнить. Это так называемые неотложные задачи. В обратном случае, можете смело посмотреть свой любимый фильм или же почитать интересную или популярную книгу.

Совет №2: Постарайтесь найти работу со свободным графиком.

На веб-сайте достоверных и актуальных медицинских новостей MEDdaily.ru была опубликована статья, в которой отмечалось, что рабочий день по нормированному графику может привести к избыточному весу. А это в свою очередь плохо сказывается на работоспособности сотрудника фирмы. Когда рабочий график жёсткий, часто приходится питаться вредными продуктами, так как времени для полноценного приёма пищи попросту не хватает. Поэтому трудоголики по причине спешки перекусывают на ходу, что в дальнейшем приводит к проблемам со здоровьем и лишним килограммам на теле.

Совет №3: Берите отгул, когда вы себя очень плохо чувствуете.

Это позволяет сохранить не только ваше здоровье, но и хороший результат деятельности компании. Да, можно подумать, что без вас работа “встанет”, а весь бизнес “рухнет”. Но если смотреть в долгосрочной перспективе, отгулы в действительно тяжёлые дни способствуют увеличению качественных и количественных показателей любой фирмы. Годовые показатели фирмы могут увеличиваться вместе с ростом количества отгулов, а также с более частым взятием отпусков. Те работники, которые чаще берут отпуск, остаются работать в компании дольше, чем изматывающие себя трудоголики.

Совет №4: Будьте честными как дома, так и в коллективе.

Газета “Достижения” опубликовала у себя интересные данные по поводу исследований в Оксфордском университете. Было доказано, что на работе люди более склонны ко лжи, чем находясь дома. Исследование проводилось с помощью телефонных звонков по случайным номерам абонентов, находящихся дома и на рабочих местах. Им предлагалось подбросить монету, а затем сказать, какой стороной она упала. Если решкой, участнику обещали приз в размере 15 евро. 75% респондентов, которые находились в офисе, ответили, что монета упала решкой, что явно не совсем честно. И только 44% людей, которые были у себя дома, ответили также.

Скорее всего, что люди более склонны ко лжи на работе, потому что там они находятся в напряжении. В таком состоянии они начинают плохо контролировать свои мысли и эмоции, что может приводить ко лжи с их стороны. А дома, наоборот, люди чувствуют себя расслаблено и спокойно. Для лжи просто нет причины, потому что их устраивают настроение и состояние.

Совет №5: Переключайтесь на разного плана задания в течение рабочего дня.

В Иллинойском университете тестировали 2 группы людей. Одна выполняла задание длительностью в 50 минут без перерывов, а другая делала 2 паузы за всё время процесса. В результате работа была выполнена лучше второй группой. Исследователи полагают, что плохая эффективность первой группы связана притуплением их чувств по причине слишком длительного промежутка времени безостановочного труда.

Похожие данные были получены и в университете Хиросимы. Было выяснено, что те трудоголики, которые абстрагируются, время от времени в ходе рабочего процесса, например, созерцая за происходящим вокруг или просматривая развлекательные фото и видео, показывают лучшую работоспособность. Результат их труда становится более качественным, так как они обладают творческим подходом к делу, а также большими силами для его достижения.

Выводы из всего вышесказанного:

— отдых после работы увеличивает производительность человека на следующий день;

— свободный график работы более полезен для здоровья, чем нормированный;

— отгулы по действительно весомой причине необходимы для сохранения работоспособности сотрудника фирмы в долгосрочном плане;

— люди ведут себя более честно дома, чем на работе;

— переключения с одного занятия на другое в течение дня увеличивает качественный результат работы в целом.

Желаем вам большой удачи, успехов в делах и отличной работоспособности!